1. Kihnu Männäkäbä maraton - 29.08.15

1. Kihnu Männäkäbä maraton - 3:36:44 - kümnes maraton, sel aastal lausa kolmas maraton.

Kolm maratoni 1.5 kuu jooksul (ja võibolla tahab/jõuab sügisel veel mõne teha) kõlab vist juba "maratonide kogumisena", aga ei ole sellist plaani mul mitte :) Kihnu maratonile sai ennast kirja pandud talve lõpus, veel enne kui ideed suviste Saksa ja Poola maratonide jaoks tekkisid. Sest see Kihnu maraton tundus lihtsalt nii äge, pole ka Kihnus kunagi käinud, E tegi talvisel XDreamil ka reklaami ja oligi otsus olemas. 

Taastumine Poola maratonist läks väga kenasti, Tartusse jõudes tegin kerge Aura tiiru ja siis oligi aeg 2 päeva Suvejooksu korraldusele veidi kaasa aidata. Pikk suvepuhkus saigi sellega läbi, aeg tööle minna ja kohe esimesel reedel veidi varem töölt jalga lasta :)

Kihnu sai mindud koos Margaga, kes suvel minu palvel ka mulle praamipiletid ja ööbimise välja sebis. Ja nagu näha oli, siis ilma praamipiletita oleks olukord olnud niru - reedeõhtune Munalaid-Kihnu praam müüdi välja ja osa ilma broneeringuta inimese jäigi maha. Merel oli kerge tuul ja lainekene, veidi loksutas, vett lendas, mõnus kulgemine, Marga arvates vist mitte nii mõnus. Vabandust, Marga, et pool kakaotopsist su roosa koti peale kallasin :) Kihnu jõudes mõnisada meetrit öömajani, saatjaks kohalikud rullnokad oma paukuvate ja tuld lennutavate sumpsidega volkaritega. Veidi tuuline oli, aga muidu väga kena ilm. Katsetus vara magama minna ei õnnestunud, lugesin lambaid (=laelaudu (plekist)) päris mitu korda, kuni uni tuli. 

Kell 7 üles, tegin oma tavapärase hommikusöögi kuuma vee abil (kiirkaerahelbed), kell 8 oli majutuse hommikusöök, panin ühe võileiva seal veel pintslisse. Riidesse ja starti, 2 km kõmpimist. Tuuline, brrr, külm. Ülivahva soojendusvõimlemine, rahvatantsu õppimise jätsin vahele ja läksin sisse sooja saama. Minek!

Mingit konkreetset plaani tegelikult polnud, idee oli ikka tavaline "5.20 min/km => 3:45 lõpuaeg" alustamine ja vaadata edasi jooksvalt, seekord polnud ju ka kohe järgnevaid puhkuse/matka/maratoniplaane, nii et üle pika aja sai lubata katsetamist :) Aga idee tasandile see ka jäi, ei jälginud nii rangelt kella, lasin mõnusa rütmiga, esimesed km-d 5:07, 4:58, 4:57, siis ikka üritasin end tagasi hoida, 5:11, 5:15, 5:12, aga lõin käega ja lasin mõnusa rütmiga edasi... Rada oli mõnus, vaheldusrikas, väga meeldis. Tuuline oli, head punti polnud, nii et murdsin ise tuult kus vaja. Km ajad alla 5.00 kergelt, mõned ka 4.45 kanti, keskmiseks tuli veidi alla 5.00, st 3:30 lõpuaja suunas. Ilma mõttes on ikkagi mõnus joosta, kaks viimast maratoni on olnud lauspäike ja ligi 30C, nüüd kohati on päikest, aga tuul jahutab mõnusalt.

Tiir ümber majaka (eriti tugev tuul), minu ees olnud jooksja pani majakast esimese hooga mööda, aga siis ikka märkas kuhu minna, enne kui hüüda jõudsin. Edasi-tagasi lõik, näeb teisi, ergutatakse, mõnus. Metsateed, mõnus. Pagan, parema tossu pael on liiga tugevalt kinni, ei viitsi siduma ka hakata, kohati täitsa häirib, aga läheb üle. "Roosa mehike" tuleb meelde, kes sarnasest asjast lausa mingi vigastuse sai pikaks ajaks. 

Mingi hetk on küll tunne, et äkki olen rajalt eksinud, metsatee, läheb kitsamaks, oksad käivad vastu pead, ühtegi jooksjat ei ees ega taga, kahtlus on tõsine... Aga tuleb ikka mingi pööre lõpuks tähistusega. Kuna rajatähistus mul südamel on, siis seda oleks andnud siin timmida veidi, väga kerge oleks olnud mõni pööre ikkagi maha magada... Aga kõik laabus :) Kerge tõusuga pööre, 10+ inimest ergutamas, väga mõnus, rajaturvad on ka toredad, joogipunktidest saab kõike mis vaja. Ringi lõpupoole viimane joogipunkt, nõme kraaviületus ja heinamaa jupp, eeeeriti tugev tuul. Ees silkab üks roheline särk, punane särk, ja veel üks roheline särk, kes võiks olla Marga... Ootasingi huviga, et kas-ja-millal ta kätte saan :)

Teisele ringile, roheline särk käes, punane särk käes, nüüd siis Margat jahtima, püsib ikka ees, vahe käriseb vaikselt, ~26 saan kätte. Loodetavasti mitte minu mõjutustel, aga tempo langeb Margal sellest hetkest, üritan küll ees senist tempot edasi hoida, aga Marga järgi ei püsi ("aega ei jookse, kohta jookseme" :)), laseme siis vaiksemalt edasi, senine keskmine oli ~4.55. nüüd ajad 5:10-5:30 vahemikus. On veidi tuulisemaks läinud, Marga väitel on teisel ringil ka tõusud (esimesel ei olnud!). Majaka juures on tuul selline, nagu jookseks 3 contrat sulle otsa, põmaki... Aiai, tossupael jälle, veidi kohendan, siduda ei viitsi. 35-36 km tõmbab jalad tsiba raskemaks, viimase TP juures (~40) hakkab maraton pihta, kraav-heinamaa-tuuuuuul (nagu pärast kuulsin, oli seal heinamaal Kihnu lennujaam :)), jalad suht pakud, Marga veel otsustab kiirendada asfaltile jõudes, ilmselt oleksin maha jäänud, aga siis tulid Marga suust hüüded "appi, krambid-krambid" ja võeti tempo tagasi :) Tossupael, tossupael, mis seal ikka, finiš varsti paistab. 

Selja taha piilusin juba ammu, olen ikka "teise naise" positsioonil, nii et muret pole. Kaugelt tuleb kiiremal sammul lähemale keegi palja ülakehaga, aga on üsna tõenäoline, et tegu on ikka meesterahvaga, lähebki mööda varsti, oligi mees :). Mõnisada meetrit veel, üks valge-särk-mees läheneb tagant, Marga keeldub kiirendamast, aga lõpuks ikka võtab vedu ja paari kiirema sammu järel kostub selja tagant kerge ohe ja valgesärk kiirendusega kaasa ei tule, lasen ka ise jala rohkem sirgu, et Marga saaks oma võidurõõmu ikka finišijoonel välja elada.

Kerge väss on sees, jooki läheb palju, suppi ka veidi. 2.3 km tagasi ööbimiskohta, paari tunni pärast jälle 2 km stardipaika autasustamisele, ja üllatus-üllatus - 2 km ööbimiskohta :) See ekstra 0.3 km ühel suunal oli poehaagi tõttu :) Õhtul ka kerge tiir muinastulede ööle mere äärde, uni tuleb hea. Pühapäeva hommikul tagasisõit. Oli taaskord mõnus maraton. Piisavalt omapära, rada meeldis, hea korraldus. Tulemus ka täitsa viisakas treenimatuse pealt, polekski oodanud. 

Järgmisi spordiplaane ei tea veel, aga igtahes - jooksmisteni! 

Koht: 11/70 (http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16573&RId=3012&EId=2)

Track: https://www.endomondo.com/users/4567129/workouts/592535504

21. Solidaarsuse Maraton - Gdansk - 15.08.15

21. Solidaarsuse Maraton (XXI Maraton Solidarności) - 3:44:52 - minu üheksas maraton, sellel aastal teine, joostud "tavapärases rahulikus tempos, ilma eriliste ajaliste eesmärkideta" :)

Idee suvelõpu maratoniks tuli A (kellega sai eelmisel aastal Belgias joostud) ja T käest Rostocki öömaratoni näol. Kuna see maraton mulle ajaliselt väga hästi plaanidesse ei klappinud, siis pakkusingi omalt poolt Gdanski maratoni välja. Maratonil on olemas oma "lugu", Põhja-Poola on külastamata ja avastamata paik - kõigile sobis ja regasime end ära.

Niisiis, peale romantikamaratoni sai üle nädala Dolomiitides matkatud ning sellega 1.5 kuud kestnud Euroopa tiir ka läbi sai. Tagasi Eestis olles sai (tavapärasega võrreldes) meeletult sporti tehtud - 2 päevakut (ikka esimesed punktid jooksuga ja siis nagu-peata-kana-metsas kõnniga edasi), 2 kerget rattasõitu ja üle pika aja ka üks jooksutiir. 

Ja ehkki vähem kui kaks nädalat tagasi sai Poolast just läbi sõidetud, sai neljapäeva hommikul kell 6 Tartust taaskord sinnapoole sõitma hakatud, seltskonnaga liitus ka L, kes küll planeeritult tossud maha jättis. Õhtul kell 21 olime Gdanskis ööbimiskohas, tegime pastat ja kobisime magama. 

Reedel avastasime nn kolmiklinna Gdansk-Sopot-Gdynia. Sopotis väike jalutustiir mere ääres, muulil (Euroopa pikim puust muul) ja peatänaval, edasi Gdyniasse stardimaterjale välja võtma. Võistluskeskus nägi välja küll nagu ehe geto urgas, aga numbrid-särgid-nänni saime kätte. Vaatasime üle stardipaiga ja edasi (tagasi) Gdanskisse, vanalinna uudistama. Väga-väga kena linn, ilusad-ilusad majad, melu täis jõekaldad - seal kondaks vabalt paar päeva ringi. Taakord pasta ja uude ööbimiskohta. Veidi logelemist, siis autoga mere äärde, tegime 10 minutit sörki ja "ujuma". Kuna laine oli päris suur ja punased lipud üleval, siis tähendas ujumine küll "salaja nabani vette ja pikali olles ujumisliigutuste imiteerimist", seda kõike vetelpäästja järjest valjeneva vilepartii saatel... Pasta, asjade sättimine, magama. 

Sopot

Sopot

Särgid käes

Gdynia, võistluskeskus

Lähme siis ujuma või...? :)

Õhtune soojendusjooks

Laupäeval veidi enne kuute üles, pudrud-asjad, autosse ja rongijaama (10+ min autoga). Kuna start on Gdynias ja finiš Gdanskis ning mingit korraldajatepoolset hommikust transporti pole, siis mõistlikuim variant oli kohaliku rongiga sõita, pool tundi, 1.5 eurot. Õiget rongi ja piletiputkat otsides kulus aega piisavalt, nii et soovitud 7.30 rongile ei jõudnudki, ootasime siis 8.00 rongi. Maratoonareid muudkui vooris perroonile juurde, Gdynias rongilt maha minnes oli ikka täitsa vahva vaatepilt see jooksjate mass.

Ootasime starti (9.30), päike küttis mõnuga, nii et igal hetkel otsisid varju. Ilmateate järgi lubati pärastlõunaks 28C ja ei ühtegi pilve. Toimus mälestustseremoonia 70ndate sündmustele, hümn... 5 minutit enne starti sai end ikka päikese kätte lohistatud ja 3.45 tempomeistri sappa võetud - mööda ei lähe! A-l sama eesmärk, T valis 4.00 pundi. Start! 

Alguses kerge tiirutamine linna peal, põige korraks mere äärde ja siis... Pool maad järjest piki mainitud kolmiklinna ühendavat peamist sõiduteed (2x2 rida, 10 km jooksul oli ühe poole 2 rida jooksjate pärast, teine 10 km anti 1 rida autodele kohati). Ja järjest muudkui otse, otse, otse, mis sellise suure tänava ääres ikka huvitavat on... Tänav oli küll pikalt-pikalt Tartu lipuvärvidega (==Poola lipuvärvidega) ehitud :) TP-d iga 5 km järel, vett saab 0.5 l pudelis, väga hea, üle poole pudeli kulub lahedalt ära, nii joogiks, kui pähe kallamiseks... Päike ikka kütab, väga hull küll pole veel. Püsime A-ga koos, hoiame tempomeistri sappa, ehkki vahepeal ikka kogemata liigume mööda ja püsime paarkümmend meetrit eespool. Tempomeister lobiseb ühe jooksjaga vahetpidamata, nii et on probleemideta kuulda, kui liiga kaugele kipume ette ära jooksma.

Tempomeistri(te) sabas

Enne 10 km TP-d kostub selja tagant "Hello Estonia" ja T paneb mööda nagu postist - "tunne on hea, lähen, lõpus läheb nagunii raskeks" :) Lippame edasi, 1 kerge tõusukene, muidu üsna tasane rada. Aga nüri rada... Mõned veevoolikutest kastmised on rajal, kulub ära. A kaotab 2 geeli ära, annan oma esimesest geelist veid talle. Pooliku aeg ~1.51, tempomeister paistab hoidvat kerge varuga tempot, lisaks on tal särgi peal 3.44, õhupallil 3.45. Keskmine km tempo püsib 5.16 min/km, mõni väga üksik kilomeeter oli alla 5.10 (plaan oli selliseid kiiremaid kilomeetreid tegelikult vältida). Tempomeistriga liitub veel üks tempomeister, ilmselt "tagavara mees" :) A-l hakkab vist raske, kahtleb kas jaksab kaua tempot hoida, liipan edasi, taakord tempomeistri(te)st ees, vahe venib vahelduva eduga pikemaks-lühemaks. 

Veekardinast läbi, müts uuesti pähe...

Järgneb ~4 km edasi-tagasi lõik, näeb liidreid veidi. Palav, aga joostav. Pulssi viskab vahepeal kõrgele, jalad oleks nagu ok. Rada kulgeb nüüd küll väiksemaid linnatänavaid mööda, elurajoonid, äärelinnad - nüri ja tüütu, ei miskit vaatamisväärset. Rahvast on raja ääres täitsa meeldivalt kohati, elatakse kaasa, hea! T tuleb vaikselt selg ees vastu, "tere Eesti" ja 25 km punktis panen mööda. ~30 km, rada vist möödub üsna mere äärest, kuna kõik tänavate servad ja kõnniteed on autosid täis pargitud... Tagantjärel kaarti vaadates oligi meri kiviga visata, aga et jooskurada mere äärde läheks, seda ei...

Spordijook sisse, veepudel kätte...

Olemine kipub ikka raskemaks, aga tempo üllatavalt ei langegi... Tempomeistreid selja taga ei paista, T pole ka uuesti järgi jõudnud :) Eespool mainitud edasitagasi lõik nüüd siis teistpidi, näeb viimased jooksjaid, päris kõnnitempo tundub neil olevat, loodetavasti jõuavad ikka kohale. Kerge tõusukene sillale, suured laevaehituse kraanad, vanalinna (finiš on seal) annab juba aimata... Aga 39 km hakkab pull pihta, tempo langeb, 40 km TP eriti paremaks ei tee, pulss kõrge, ega ei taha/viitsi rebida ka. Viimased 3 km-t oli tempo 6 min/km ligi. Kui senine jooks oli ikka rahvast enamasti möödudes, siis siin kandis pani ports inimesi ikkagi minust mööda. Kui kahe nädala pärast poleks järgmist maratoni ootamas, siis oleks ikka rebinud ka veidi huvi pärast :) 

Vanalinn, rahvast palju liikvel, kaasa eriti ei elata. Kivisillutist palju, peab ette vaatama. Tempomeister (see backup mees) paneb mööda. Viimased mõnisada meetrit tuleb küll juba "emotsiooni pealt", nimi hõigatakse välja, Eesti samuti, päris mitu lauset lobisetakse vist Poola keeles Eesti kohta miskit... Uhh. Istun, pudel vett, kurku, pähe... L lehvitab, saan oma tellitud külma coca kätte, aitäh :) Viidad viivad vanalinna majade taha, sadakond meetrit, söögitelk püsti, massaazi tehakse soovijatele, võtan pakihoiust koti ja tagasi finiši äärde, kus üllatusmees T just lõpetab, ning varsti ka A (1 sekund üle müstilise 4 tunni).

Teeme pilte, kurdame palavust ja kiidame teisi, joome cocat, kellel kerge supp, kes piirdub saiakesega, kerge dušš kitsastes oludes külma veega, venitame, uurime tulemusi (T oli vanuseklassis 4. mees, A 6. mees) ja longime raudteejaama, ligi 2 km. 

Ööbimiskohta, logeleme paar tundi ja jätkame siis maratoniturismi turismipoolega :) Viskame maratonisärgid selga ja sõidame Westerplatte juurde - paik, kus sai alguse 2. maailmasõda, ilmselt tatsasime seal 2-3 km maha julgelt. Ja veelkord ilusasse vanalinna, sööme-joome, teeme tiiru vaaterattaga ja ära magama.

Trepid-trepid-trepid, A keeldus kõige üles ronima... :)

Pühapäeval veel veidi turismi, Malborki loss, Hundikoobas, Leedus ööbimine ja esmaspäeva pärastlõunal tagasi Tartus.

Kokkuvõte? Väga tore maratonireis oli! Põhja-Poola on kindlasti avastamist väärt, Gdansk oli väga-väga äge. Maraton oli raske, eelkõige palavuse tõttu ilmselt. Maratonirada ise oli küll üsna niru, sealsed olud lubaks luua ikkagi väga huvitava raja. Aga - ei kurda, olen rahul! Järgmine maraton siis kahe nädala pärast, taaskord seni täiesti külastama kohas, üle kahe aasta Eesti maraton. Jooksmisteni!

Track: http://app.endomondo.com/workouts/583567638/4567129
Pildid: http://nagi.ee/photos/taavid/sets/397949/

Romantikamaraton - 19.07.15

15. Kuningalosside Romantika Maraton (15th Königsschlösser Romantik Marathon) - 3:43:56 - elu kaheksas maraton, joostud juba traditsiooniliselt rahulikus tempos, ilma eriliste ajaliste eesmärkideta.

Maraton oli osa pikemast suvepuhkusest Euroopas, tundus ju loomulik sinna ka üks maraton sisse pookida :). Esimese hooga oli mõte Norras mõni maraton teha, kuid lõpuks sai selle maratonini jõutud igatahes - klappis väga hästi muude reisiplaanidega, juba toimiv maraton, väike osalejate arv, kant kus pole varem käinud, ainus "oht" võib olla palav ilm.

Kui nüüd vaadata enda sportlikku tausta, siis alustame heietamist ikka kaugemalt, eelmise hooaja lõpust :) Juba Belgia ja USA maratonide ajal/järel oli jooksmiste osas ikka üsna vaikne seis, nädalate ja nädalate kaupa ei jooksnud üldse. Plaanis oligi pikemalt logeleda, puudusid ka igasugused eesmärgid ja plaanid edasiste liigutamiste osas ja nii ta läks... Novembris jooksin 4x5 km, et Novembrijooksu rada üle mõõta. Talvel käisin paari kuu jooksul kord nädalas Prorunneri ühistrennis, aga ei midagi rohkemat, ei mingit jooksu ega "põhja ladumist". Õnneks paaril nädalavahetusel sai suusatada maratonirajal. Märts-aprill olid ikka ülisportlikud eelneva kõrval, kokku sai äkki joostud ~ 15x7 km, seekord Parkmetsa jooksu rada mõeldes-mõõtes (olude sunnil tuli taaskord rajameister olla...), sekka mõni üksik ühistrenn. Kevade poole paar lühikest rogaini, mõni jooksuvõistlus kerge tempojooksuna, siis ka orienteerumispäevakud, 1..3 korda nädalas (kus enamasti pea igal päevakul pool sai kõnnitud :)). Tegin ka ühe ekstra "pika" jooksu, kui Otepää jooksutuuri Pühaka etapi avatud raja järel ise veel Tehvandi tiiru peale tegin :) Uue jalgratta ostsin samuti kevadel, nii et mõni rattasõit siia juurde. Nii et kokkuvõttes "liigutatud" ennasti sai, aga ei mingit süstemaatilist trenni, ei mingit aeroobset põhja ladumist. Viimase 4 aasta jooksul pole nii vähe trenni tehtud kunagi.

Niisiis, puhkus algas, enne jaanipäeva pakkisin auto kola täis ja sõitsin Põhja-Norrasse - Senja saar, Lofoodid, veidi rannikut - imeilus loodus, mere äärest tõusvad mäed, üksildased rannalapid mägede vahel, karge ilm, väga mõnus. Siis juba kiiremalt Osloni (Lillehammeris tegin kuu aja järel ühe jooksuotsa :)) ja läbi Taani-Saksa Šveitsi, Verbieri, kus P ja A mägiultrat jooksid. Kiibitsesin seda, käisin paaris punktis vaatamas raja peal. Ilm oli soe, üle 30C, tõusumeetreid ikka vapralt. Kaalusin ka ise veidi selle ürituse beebidistantsidel osalemist (30 ja 60 km), aga kaalumiseks see jäi siiski. Karm katsumus on see ikkagi, huvitav kas tahaks ka midagi sellist teha... Edasi liikusin nädala jooksul läbi Šveitsi Saksamaa poolele, Füssenisse (maratoni stardipaik).

Reede päeval jõudsin kohale, 34 sooja, uhh, nagu näkku oleks jalaga saanud. Ööbisin mõni km linnast eemal, tegin tunnikese rattasõitu. Laupäeval käisin Neuschwansteini lossis (meeletud rahvamassid, broneerige pilet ette või olge hommikul piletiputkade avades kohal, vabalt võib ka lossiekskursiooni vahele jätta, käige lihtsalt üleval lossi juures, ilus vaade, lossiõuele saab ka niisama). Võtsin stardimaterjalid välja - ega seal peale numbri ja t-särgi muud polnudki :) Lootsin veidi expot ka, et jooksumaika osta, õnneks Intersport müüs paari riidepuu peal asju, sai ostetud. Pasta sisse linna pealt, hotelli logelema, õhtul tagasi veel stardipaika, vaatasin veidi 10/21 km võistlejaid (stardid siis laupäeva õhtul, lühikesel linnarajal, mitu ringi joosti), pastaparty, jälle hotelli ja 12 magama.

Kuna start on 7.30, siis kell 5 äratus, tavapärased söögid-värgid, 6.15 autosse ja 6.30 olin stardipaigas, pargitud sai kenasti lähimasse parklasse 200 meetrit stardijoonest. Ilm hetkel hea, kuid taevas selge ja lubab sooja ilma, mökerdan kõvasti päikesekreemiga sisse end. Rahvas askeldab, võetakse vabalt, mingit teadvustamist pole enne kui 10 minutit enne starti, siis liigutakse ka kordiori, mingeid gruppe pole, rahulik olemine (~400 osalejat, pluss teatejooksud). Start!

Plaan siis tavapärane viimaste aastate oma, 5.20 min/km, st 3.45 lõpuaeg, kui läheb kiiremalt, siis läheb kiiremalt. Linn on väike, paari km järel linnast väljas juba, sellise Lõuna-Eesti maastiku vahel. Hoidsin 3.45 tempomeistri sappa, aga nagu ikka, sammurütm kipub veidi kiirem olema ja mingi joogipunkti ja kerge laskumise järel olen paarsada meetrit ettepoole liikunud, ei hakka järgi ootama. Tempo on umbes 5.10-5.15 min/km, ka tempomeister lasi mõned sekundid 5.20st kiiremini. Jõuame esimese järve äärde, tuleb tiir ümber järve joosta. Järve ühel küljel on küll pilliroogu nii palju, et ainult korraliku päkatöö peale õnnestub üle pilliroo vett näha. Pagan, rinnanibud jäid teipimata, uus särk kah, kribib veidi :) Suurem külakene, rahvas elab kaasa meeldivalt, pikapasunapuhujad on platsis, vahva. Järvetiir tehtud, veidi juba tuldud teed tagasi nüüd. Joogipunktid 5 km järel, teises pooles on ka puhta vee punktid 2.5 km järel. Päike hakkab kütma vaikselt. Švammid on kenasti olemas TP-s, kulub täiega ära.

~14 km tehtud, jalad ilmutavad oma olemasolu (juba??), veidi vara nagu... Geel sisse, laseme edasi, pole häda miskit, tempo püsib, ei hakka aeglasemalt võtma, lasen omas rütmis edasi. Poole maa peal aeg ligi 1.50, seni hea kõik. Nüüd vist algab see maratoni romantika pool, lossid silme ees. Lisaks on eelmistel päevadel juba autoga/rattaga/jalgsi käidud teelõike rajal. Vahepeal peab hoolega rada vaatama, lehmasi**a on päris palju tee peal.

Tempo püsib, rada kulgeb ühe suurema järve kaldal nüüd, teine geel sisse, tiptop. Rahvast raja ääres kohati pole paari km jooksul pea üldse, aga siis jälle kenasti ergutamas, kulub ära. Plaksulöömist ei paku keegi kahjuks, valin siis ohvriks ühe lapse ja tema isa ning löön ise plaksu, lüüakse ikka vastu ka ja tõi kõigile naeru näo peale.

Kusagil 32 km peal hakkab aga looma vaikselt, tuleb paar km kestev kerge tõusuke, mis aga ikka tempo alla kisub ja jalas väsimuse välja toob, paari km ajad 5.20-5.30. Lippan ühes plikast mööda, küsib tempot, keskmine on seni veel viisakas. Kolmas geel ära sisse, see on esimene maraton, kus oleks ka neljandat tahtnud. Järgmised paar km kergelt allamäge, tempo ok jälle, aga taaskord uus kerge pikk tõusukene 35-36-37 km ootamas, km-d 5.30-5.40, metsa vahel, väikese järve ääres. Teisel pool järve on taas pikapasunapuhujaid kuulda. Pakutakse veevoolikust märjaks kastmist, ega ma sellest ei keeldu küll. Nüüd juba rada finiši poole, linn paistab, paaril viimasel km-l suudetakse ka mu nimi stardinumbrilt täitsa välja veerida rahva poolt paaril korral. Üldiselt olen jooksnud teistest jooksjatest ikka mööda päris palju, nüüd maratoni teisel poolel on äkki paar jooksjat ka minust mööda pannud, kuid ikkagi on rohkem neid, kellest ise mööda panen.

Pagan, selline tõusunukk linna vahel viimasel km-l välja otsitud... Kella gps-i järgi peaks üldse juba maraton läbi olema :) Viimased paarsada meetrit, meeeeletu trummipõrin, kümmekond tegelast taovad igasugu trummevärke, vahva, kulus ära. Finishikoridor, nime hõigatakse, tehtud, väikene medalikene ka antakse, hää. Juua, juua, arbuusi, arbuusi, juua, arbuusi. Keskpäev pole käeski veel ja maraton juba tehtud, mis siis päeva teise poolega peale hakata...

Pesemine pool km eemal, kus jäähallist tuleb läbi minna, milline jahedus, mmmm. Vahin veidi lõpetajaid veel, ostan pastaafterpartylt pasta, ehkki isu suurt polegi, vaatan veidi autasustamist ja jätkan reisiplaanidega :) Sõidan Söldenisse (hakatuseks 1.5 tund ummikut Austria poole sõites, jooksmine tundus ikka hull kihutamine sellise autosõidu kõrval). Leotasin sealses veekeskuses konte, järgmisel päeval Itaalia poolel samuti, taastumine oli hea ja kiire ja kolmandal päeval kannatas juba Dolomiitides matkata.

Rada: http://app.endomondo.com/workouts/574079739/4567129

Oli kena maraton, hea korraldus, enda jooksuga igati rahul, järgmine jooks 15. august, Poolas. Jooksmisteni!

Long Beach maraton - 12.10.14

30th Long Beach International City Bank Marathon - sellel aastal siis teine maraton, joostud taaskord rahulikus tempos, aeg 3:42:27.

Maratoni idee tekkis kevadel, kui sai tehtud sügisese USA reisi plaane. Kui reisiplaanid enamvähem koos, siis sai piilutud ka veidi sealkandis toimuvaid maratone. Neid seal ikka leidus, päris huvitavaid, ilusa looduse keskel, kuid ei sobinud väga hästi plaanidesse. See-eest Long Beachi linnamaraton oli just sobival ajal - reisi viimane täispäev, mis nagunii oleks olnud plaanis Los Angelesis ilmselt veeta. Kuna Long Beach on põhimõtteliselt Los Angelesi naaberlinn (mis kõik seal omavahel kokku kasvanud), siis kõlas nagu plaan. Maraton võimaldas vältida tüüpilisi LA turistiatraktsioone, mida muidu oleks ilmselt väisama läinud :) Selge oli ka see, et see aktiivset puhkust lõpetav maraton läheb rahulikus tempos läbimisele.

Niisiis, septembri teises pooles sai USAsse lennatud ja 2.5 nädalat aktiivselt puhatud. 4000+ km autosõitu ja ligi paarsada km matkaradu (ikka üles ja alla, üles ja alla :)). Teekond oli Los Angeles - Las Vegas - Hoover Dam - Zion - Grand Canyon North Rim - Bryce - Capitol Reef - Canyonlands Sky & Needles - Arches - Monument Valley - Canyon de Chelly - Flagstaff - Los Angeles. Imeilus loodus, midagi täiesti teistsugust ja omalaadset...

Kogu puhkus kujunes "jooksuvabaks" - polnud küll plaanis, aga kuidagi kujunes nii. Viimane jooksmine oli Belgia maraton. Kaks päeva enne maratoni tegin siis 3 km prooviks - samm tönts, lihas tönts, niigi kole jooksusamm oli veel koledam ja kõlas betoontee peal (mida sealkandis enamus teid on) ekstra koledalt :) Nii et ühelt poolt pakkus mõtlemisainet kuu aega pikk jooksupaus, teiselt poolt eelneva paari nädala aktiivne ringitrampimine matkaradadel ja muidu. 

Igatahes, maratonieelsel laupäevasel päikesepaistelisel päeval sai Long Beachis stardipaiga lähedal hotelli jõutud. Peale hotelli jõudmist stardipaika, stardimaterjale sai kätte kella kuueni õhtul, võistluspäeval materjale kätte ei saa, kui just eraldi VIP paketti ei osta. Esmalt anti stardinumber, siis sai särgi ja infolehe, kogu lugu, muud nänni ei antud. Särk oli üsna ilmetu, ma ütleks. Expo ise oli päris suur, jalutasin veidi niisama seal, ei istu need suured expod eriti mulle. Sai tiir stardipaiga lähedal mere ääres jalutatud, tagasi hotelli, linna peale pastat otsima, asjad valmis sättida, peale kümmet üritasin juba magama kobida, sest start on kell kuus hommikul :)

Kell 3.50 äratus, kohvimasina abil pudru tegemine (mitte-kohvi-joojana õnnestus teisel katsel, vesi tuleb ikka kannust kohvimasinasse ju valada:)), veidi logelemist, 5:20 hakkasin hotellist astuma. Mõne minuti pärast stardipaigas. Maratonil osaleb ~4000 inimest, peasündmus on pigem poolmaraton ~16000 osalejaga, mille start 7:30, lisaks veel ka 5 km jooks/kõnd. Enne maratoni läksid veel teele ratastoolisõitjad, sama ajal maratoniga läks veidi eemal teele mingi rattasõit päris paljude osalejatega.

Arvestades maratonil osalejate väikest arvu (võrreldes eriti pooliku osalejatega) oli ruumi lahedalt, wc järjekordi polnud, stardikoridorides ruumi vabalt, ise sai koha valida. Plaan sai juba traditsiooniline - 5.20 km tempo (3:45 lõpuaeg), eks lõpupoole näib, kas jaksab/tahab kiiremalt liigutada. Ameerika hümn, pooltel käsi südamel. Start! Rahulik minek, üks hilinenud ratastoolisõitja üritab jooksjate vahel ruumi leida, üks jooksja aitab talle ruumi teha. Mõistagi on sel kellaajal veel veidi pime väljas, päike tõuseb kell 7 :) Aga valgust on tänavatel piisavalt, ei teki seda tunnet, mis Rakveres jooksjad kirjeldasid :)

presstelegram.com, Stephen Carr / Daily Breeze

presstelegram.com, Stephen Carr / Daily Breeze

Araabia naine lippab, pikad riided seljas, rätt ümber pea, aga jooksusamm ilus, räägib kaaslasega rahulikult juttu, tubli :) Paljajalu mees lippab, naudib täiega betooni ja asfalti. Tõus silla peale, varsti teine tõus järgmisele sillale. Pidi nagu pigem tasane rada olema paari tõusuga, äkki siis rohkem tõuse polegi. Rada jõuab stardipaiga juurde, edasi mere ääres. Paremal 30 meetrit liiva ja siis meri, vasakul 30 meetrit liiva ja mõnusad rannamajad. Päike on tõusnud, ilm pilves, mõnus joosta. Tempo kipub pigem 5.15 kanti, üritan ennast ikka tagasi hoida. Ega samm just väga kerge pole, aga egas midagi häda ka pole. Araablane ikka lippab ees, koos sülitajaga (mainitud araablase kaaslane, muudkui sülitab raja peale). Rahvast ikka raja ääres leidub, palju silte on tehtud. You though it was 2.62 miles?

Rattasõitjad sõidavad mingi hetk vastu, päris palju on neid ikka. Tundub rahulik sõitmine. Ühel ratturil mängib musa pakikal, "... half way ..." oli sõnadeks, no päris pool maad veel pole joostud küll. 2 ratturit on siiski raja peale potsatanud. Rada möödub mõnusatest majadest, no sellised väikese aiaga pereelamud, mis filmides tihti näha :) Rahvas istub majade ees, joovad kohvi. Paljajalu mees jälle ees. Pool maad tehtud, tiptop. There is no App for this!

Joogipunkte on päris tihti, spordijooki on iga ~5 km taga, aga vett on iga paari km järel. Ehkki ilm püsib hea ja palav ei ole, tahaks siiski kastmissvammi vahel, aga kummalisel kombel neid lihtsalt polegi. Tempo ikka 5.15 kandis. Rada läheb golfiväljakust mööda, tüübid teevad seal sporti, hehe. Kas tõesti keegi tahabki Tartus dendroparki golfiväljaku teha!? Chuck Norris never ran marathon!

Cheerleaderid! :) Musa lastakse/lauldakse siin seal, äge. Paljajalu tüüp jälle, lippan mööda seekord. Araablane ja sülitaja, ikka jutustavad, tublid, lippan mööda. ~30 tehtud, hakkab kõndijaid tekkima. Ühel ristmikul istub naine maas, nutab, politseinik lohutab. Kuna paras jupp jooksmist edasitagasi lõigul, siis näeb tagapool rahvast. Tundub, et siinmaal proportsionaalselt suurem osa jooksebki ikka rahulikumalt? Toenails are for sissies!

35 peal virutab väsimus näkku - jalgadel pole häda midagi, aga pea tõmbas kuidagi paksuks. Tahaks korraliku topsitäie spordijooki ja jääkülma vett pähe. Ei ole küll liiga palav, ei teagi... Jooksen jupp aega nokamüts käes, nii tundub parem. Lapsed pakuvad raja ääres külmutatud mahlapulka, päris hea. Järgmine pakkuja, võtan jälle, siin küll on jääst ainult mahl järgi jäänud. Lõpuks spordijooki, vett, olemine norm, ikka edasi. Tempo küll veidi langes, viimased km-d ikka veidi üle 5.20. Viimased km-d on ka poolmaratoni rahvaga koos, neid on ikka päris palju seal (üle 2 tunnise lõpuaja kandis). Üks tõusuke veel, viimane 2 km allamäge, viuhti. Great job random runner!

Pirakas medal, söögi ja jooginänni väike kotitäis. Loetu põhjal pidi ka värskeid puuvilju antama, neid küll ei näinud kusagile, apelsini või mandariini isu oli küll peal. Ja no kuramus, Ameerika, kus Coca Cola on, ahh? :)

 

Istun tsiba, veidi juua ja nosida, venitan (nagu ma ikka peale maratoni teen kergelt, pole vaja hakata õpetama, et kasuta Kaido naise taignarulli hoopis :)), vahin ringi veidi ja tagasi hotelli. Istun veidi soojas mullivannis väljas ja ongi aeg hotellist lahkuda ning Hollywoodi põrutada :) Õhtupoole trambin veel ringi, käin ägedas automuuseumis, pimedas ka Griffini observatooriumi juurde... Kõik turistid ja pool LA elanikest on vist seal, auto tuleb suht kaugele parkida ja jupp maad üles mäkke ronida :)

Õhtul plaanis olnud koti pakkimine jääb küll hommikkusse, uni niidab. Esmaspäeval veel veidi LA peal kolamist, öine lend New Yorki, pool päeva NY uudistamist ja siis juba kodu poole. 

Oli äge reis, ja mõnus maraton sinna otsa! 

In Flanders Fields marathon - 14.09.2014

Kolmeteistkümne sõnaga: Flandersi väljade maraton Belgias - elu kuues maraton, joostud rahulikult, lõpus veidi kiiremalt, 3:41:02, tip-top.

Kui veidi kaugemalt alustada, siis veidi ikka piinas mõte joosta üks viisaka tulemusega maraton. Frankfurti 3:17 peaks ju üle joostav olema, kui järjepidevalt ja mõistlikult trenni teha. Talv oli sportlikkus mõttes niru, kevadel sai ennast vormi aetud (veidi parem seis, kui eelmisel aastal-kahel), otsus olemas - jookseme maratoni, ajaliselt kunagi septembri esimeses pooles. Tallinna maraton mulle küll valikuks pole (olen seda 2x jooksnud, no mitte miski ei kutsu seda ringi seal nühkima)... Olin juba peaaegu lukku löömas Austrias toimuva Wachau maratoni, aga sugulane A pakkus välja Flandersi väljade maratoni, mida ta juba mõni aasta tagasi korra mainis. Tegemist on siis 1. maailmasõja temaatilise maratoniga. Natukene uurimist - väike külamaraton mõnesaja osalejaga, rada kiire, mõistlik reisiplaan mõistliku hinnaga tehtav, selge - minek! :) Kuna samal ajal toimus Tallinna maraton, siis rohkem seltsilisi leida ei õnnestunud.

Trenni sai tehtud, vorm oli hea, kuid keset suve sai haigeks jäädud, kokku 3 nädalat jooksuvaba aega - matsin uue rekordi püüdmise maha. Jooksin edasi ikka regulaarselt, aga rahulikumalt, mõni võistlus tempojooksuna ning maratoni plaaniks sai kulgemine rahulikus tempos, analoogiliselt eelmise aasta Tartu Linnamaratonile.

Igatahes reede hommikul kell 10 sai Tartu-Tallinn bussile istutud ja 12 tundi hiljem sai Gentis ööbimiskohta jõutud. Laupäeval kiire tiir Genti vanalinnas - väga ilus linn.

Edasi Flandersi väljade suunas ja Yprese linna poole - maratoni finišilinn. Sealkandis toimus mitmeid suuri lahinguid, sh esimene gaasirünnak. Mitusada tuhat inimest jättis elu sinna omal ajal... Sai külastatud memoriaale, käidud muuseumis, linna peal ringi vaadatud. Mingi triatlon toimus linnas. Õhtul pasta ja kerge unejook, Last Post tseremoonia Menin Gate'i juures (igal õhtul toimuv mälestusüritus, iga kord veidi erinevalt, seekord oli kaasatud kohaliku motoklubi liikmed näiteks) ja ära õhtule.

Pühapäeva hommikul nagu ikka, söögid-värgid, kell 7.30 sai korraldajate bussi peale mindud, mis viis stardilinna Nieuwpoort'i (7 euri maksis, maraton ise 23 euri). Stardimaterjalid sai kätte vanast kalaturu hoonest, no küll see ikka "lõhnas" meeldivalt. Tõenäoliselt sõja 100nda sõja aastapäeva tõttu oli osalejaid palju rohkem kui eelmistel aastatel, üle 1000. Oli tehtud korralikud temaatilised särgid, mis paluti ka selga panna jooksuks. Stardikorraldus oli veidi kummaline, veel 10 minuti enne starti passiti stardijoonest paarsada meetrit eemal, ei teagi miks, stardikoridoris mingit trügimist polnud, keegi midagi ei rääkinud-teadvustanud, kuni kell 10 stardipauk käis :) Muidu kõik toimis, inglise keeles teadvustati ainult ühel korral "tervitame osalejaid X riigist...". Mõni silt oleks võinud ehk rohkem olla, kus riietumine, pakihoid jne. Aga probleeme polnud.

Plaan sai koos A-ga tehtud tempole 5:20 min/km (3:45 lõpuaeg). Rütm tekkis küll pigem ~5:15 temposse, lasime edasi. Rada kulgeski üldjoontes sõja rindejoont mööda (mis oligi siis Nieuwpoortist Šveitsini välja). Mis siis raja ääres näha oli - mitmed kalmistud, edasi väiksemad külakesed maakohtades põldude vahel (mais, mais, mais - mis nad teevad selle maisiga? :)), väikesed asflatteed (kohati tugevalt kaetud kuivanud sõnnikuga :))... Mõni jupp betoonplaatidest teed, neid oli üldse palju sealkandis, autoga sõites oli kogu aeg põrra-põrra olemine. Tunne hea, tiksume edasi. Ilm on hea, pilves, alla 20 kraadi, veidi tuuline küll. Vahepeal tundub, et sadama hakkab - aga ei, kõrvalt jooksjalt tilgub niipalju higi :) Kilomeetri ajad kipuvad kohati veel kiiremaks, mõni kilomeeter sinna 5:10 kanti. Mõtlen, kas peaks "käskima" A-l rahulikumalt võtta... Aga ei, A ise on rahul ja laseme edasi. 17-19 km on järjest 5:09 ajad. Rada hakkas nüüd kulgema ka piki jõeäärt pikalt-pikalt - natukene kippus üksluiseks minema. Aga tunne on hea, kilomeetrid tulevad kiirelt, jalad kerged, hingamine rahulik. Nii võib tiksuda küll. 

Joogipunktid on 5 km järel, vesi on ~0.3 l pudelites, väga hea juua, ehkki isegi pähe valamisega jääb ligi pool pudelit vett muidugi järgi. Spordijooki ja veekäsnu on üle ühe punkti. Nii et rajateenindusega igati rahul, enne jooksu ikka mõtlesin, kas saadakse selle suure osalejatearvu kasvuga hakkama... Saadi! Rahvast oli joogipunktide ja suuremate külade juures kaasa elamas küll, kohati oli aga üsna vaikne raja ääres. 

Enne poolt maad jookseme mööda Trench of Death'st - kilomeetri jagu taastatud kaevikuid. Siis Diksmuide linn - "rahu värav" (Paxpoort) ja "rahu torn" (IJzer Tower). Siit alates oli rajal ka ametlikult jalgratastel saatjad lubatud. Juba regamise ajal sai märkida saatja jalgratturi, neil oli eraldi särk seljas. Paaril korral oli mõni rattur natuke tähelepanematu, kui tagant tulles mööda sai joostud, aga polnud hullu.

Poole maa järel jäi suurem punt ette, kelle tempo veidiveidi aeglasem, ~5:15+. Liigume sujuvalt mööda, 27-29 km aegadega alla 5:10. Aga A-l läheb vist raskemaks, 32-33 km 5:26 ja 5:33, siin on küll sees ka üks sillale tõus. Ärin enda kolmanda geeli maha ja lippan ise edasi.

Üritan siis veidi kiiremalt liigutada uuesti, ~5:00 tempo. Sujuvalt lippan paljudest mööda, rada ikka piki jõge, nüri veidi. Päike on väljas, enamasti küll varjus jooksmine, aga päikese käes täitsa kergelt kütab, jooksumaika päevitus minusugusele kontoriroti päevitusega tüübile kenasti selga. Maraton hakkab peale siis seekord ~39.5 peal, jalad rasked, ega ei viitsi küll pingutada enam :) Nii mõnigi paneb minust mööda nüüd. Vasak säär vist ilmutab krambieelset seisu korraks, pole varem olnud sellist muret.

Lõpuks siis Yprese tänavate peale viimaseks kilomeetriks ja ongi finiš. 3:41:02, koht 311/1030. Peakorraldaja kõigil kätt surumas, medal, vesi. Sümboolne massaž jalgadele, taastusjooki saab degusteerida (korduvalt), väga hea! :) Muud tilulilu polegi. A lõpetas ka varsti, kuivad riided selga tänava servas, tagasi ööbimiskohta pesema ja hetkeks logelema.

Ööbimiskoha juures toimub kohalik laadapäev, kõik müüvad igasugu kraami, ostame paar vanaaegset meenet. Ma küll oma ühe euro eest ostetud triikraua unustan hotelli, aga seda poleks nagunii lennukile käsipagasis lubatud :) Edasi Brüsselli poole, väike kõrvalepõige Oudenaarde linna, jalutuskäik raeplatsile, kellele õlu, kellele piimakokteil.

Õhtul kiirelt Brüsselis pissivat poissi ja raeplatsi vaatama, söök ja jook, tagasi hotelli poole. A oli söögilauas istumisega enda jalale kuidagi liiga teinud, hotelli poole minek ja hotellis trepil kõndimine meenutas teada-tuntud videot natukene :)

Ja esmaspäeva varahommikul tagasiteele. Veidi pinget lisas küll rendiauto võtmete otsimine - peale 2x hotellitoa ja seljakoti tuhlamist tulid võtmed mustade jooksuriiete vahelt ikka välja :)

Jooksujärgne tunne on hea, häda midagi pole, erilist väsimust pole. Peab küll ütlema, et eelmise aasta linnamaraton tuli kuidagi kergemalt, ei olnud lõpus rasket kolme kilti, nagu seekord. Aga ega nii hull muidugi polnud, puhas nauding oli see jooks ja reisikene :) Järgmine maraton loodetavasti juba kuu aja pärast, ilmselt veidi rohkem rahulikumalt. Jooksmisteni!

Pildid:
http://nagi.ee/photos/taavid/sets/390155/

Linke:
Jooksu track: http://connect.garmin.com/modern/activity/591493588
Maratoni koduleht: http://www.marathons.be/en/page/145_196/introduction.html
Tulemused: http://www.marathons.be/images/filelib/results_291.pdf