Elu kolmas maraton. 2010 Tallinnas 3.52, 2011 Tallinnas 3.30, nüüd siis Helsingis ja aeg 3.25. Isiklik rekord küll, aga ajalises mõttes oli parandus väiksem kui loodetud, aga eks olud olid ka tsiba raskemad kui Tallinnas. Sellele vaatamata on rahulolu täielik :)
Ehkki start oli laupäeval kell 15, sai Helsingisse sai juba reedel ära mindud, stardimaterjalid-pastad-värgid... Laupäeval peale kaheksat hommikusöök - puder ja paar võileiba, siis teleka ette logelema. Kell 11 veel pool portsu putru ja mingi aja jooksul veel 2 banaani. Poole ühest sai stardipaika jõutud (sest hotellist visati kell 12 juba välja). Sai tiir staadioni tornis käidud, oli nagu meeles, et 1 euriga pidi maratoonaritele olema, aga see oli ainult eile olnud, rööviti 5 euri. Siis veel tsiba vedelemist ja logelemist, tavapärased tegemised, ning juba hakkaski kiireks minema :) 10 minutit enne starti läksin stardikoridori, numbrite järgi gruppe seal ei ole, igaüks valib vastavalt ajale oma koha, sokutasin ennast 3.00 ja 3.30 vahele siis. Ruumi oli lahedalt, mingit trügimist ei olnud, mõnus süsteem. Eestis see süsteem ei töötaks, ma miskipärast arvan...
Teadvustajad ajasid igasugu juttu, muuhulgas oli kuulda "...sooja ilma tõttu arvestage, et te ei saa piisavalt juua...". Ahah, väga äge... Siis selgitas edasi "... ma mõtlesin, et te ei saa liiga palju juua..." :) Tsiba palav oli küll, 24C oli vist max temperatuur. Samas kogus pilvi, ei seganud see palavus siis.
Start, esimene km oli veidi tihedalt rahvast, pärastpoole juba ok. Tempot hakkasin hoidma siis ikkagi enda maksimumplaani järgi, 3:15 lõpuaeg, st 4.37 min/km. Arvestades Helsingi tsiba raskemat rada oleks ka 3:20 tegelikult plaaniks sobinud, palavus ka veel lisaks... Aga sellel vaatamata sai ikka esialgse tempoga edasi lastud. Tõusudel tempo aeglasem, laskumistel ja tasasel jooksin kenasti tasa kaotuse. ~5 km järel oli cambelback'iga jooksnud tüüp juba põit tühjendamas, ilmselt siis sai küll liiga palju juua :) Ühest pruunlasest sain ka mööda joostud, loodetavasti oli ikka Keeniast tüüp. Kohaks loeti kusagil 15 km kandis 300+, päris hea ju.
Poole maa peal oli igatahes selge, et selle tempoga lõpuni välja ei vea, nii et järgmised eesmärgid olid lõpuaeg 3:20 (4.44 tempo) ja varuks jäetud 3.25 (4.50 tempo). Künkaid ikka jagus, paar päris tõusu kah. Palavus lõi kah valusamalt kui arvasin, eks joogipunktides kulus ka seeläbi rohkem aega (ma joogipunktides alati kõndisin plaanitult, ikka üks-kaks topsi jooki, lisaks vett pähe, kui vahepeal hästi tihedalt punkte oli, siis mõni punkt sai vahele jäetud või jooksu pealt lihtsalt vett võetud). Mingi hetk õnnestus korraks liidreid näha, kui nad vastu jooksid, pärastpoole sai veel paaril korral vastutulevat rahvast näha. 28 peal üks geel sisse, 33 kandis teine. Viimane kolmandik läks kuidagi kergemalt, eks tempo oli siis muidugi aeglasem (km ajad paljuski üle 5.00 juba), aga mingit suurt ärakukkumist lõpus enam ei tulnud. Samas andsin mingi hetk kindla lubaduse, et selle aasta teist maratoni aja peale ei jookse, vaid teeb nii 4:00-4:30 lõpuajaga :)
Lõputõus eriti suur ei tundunudki, staadionile, rahvamass kaasa elamas, finiš. Maratoninänni siit ja sealt, mitu topsi jooki, muru peale pikali. Coca-colat ei olnud, jube kahju, külm coca oli ikka mitu korda jooksu ajal silme ees :) Veidi vedelemist, söömist-joomist, venitamised. Rahvast muudkui tuleb, kes üritab ennast murule istuma saada kuidagi, kes püsti saada, kes ropsib prügikasti, kes murule. Vahva.
Kobin pesema, saunalavalt ronivad paljud jube kummaliste sammudega alla... :) Esimeses kioskis oli coca-cola ära ostetud, kõiki muid jooke oli. Järgimisest kohast sai cocat ka ikka. Trammile (maratoonareid nii palju, et kõik ei mahtunudki soovitud trammile peale), sadamasse, koju. Mõtlen juba sügisese maratoni peale, et kus ikka seda 3:15 (-3:20) aega uuesti proovida :)
Numbrid: kella järgi stardipaugust alates 3:25:09, protokollis neto aeg 3:24:37. Koht 260/4260 (väga midagi sellest arvata ei oskagi, aga üllatavalt kõrge koht ma ütleks). Eestlastest lausa neljas vist, eestlasi oli marathon100.com-i järgi 47.
Võitja aeg 2:22 (kevadel jooksis 2:16, isiklik 2:13), kolmas koht 2:23 (isiklik 2:12)... Ju siis oli ka tippudel raske.
Tagantjärele tarkus - oleks võinud äkki 4.44 tempos alustada, äkki oleks välja vedanud 3:20 aja. Esimese geeli oleks pidanud varem võtma. Ja tegelikult oleks ka kolmanda geeli võinud kaasa võtta.
Äge oli :)
Selle aasta teine maraton siis...? Tartu Linnamaraton 6. oktoober vs Sparkasse-3 Country Marathon 7. oktoobril vs Lago Maggiore Marathon 21. oktoobril vs midagi muud... Peale seda aga küll - aja peale vähemasti mõnda aega maratoni ei jookse enam :)
Ehkki start oli laupäeval kell 15, sai Helsingisse sai juba reedel ära mindud, stardimaterjalid-pastad-värgid... Laupäeval peale kaheksat hommikusöök - puder ja paar võileiba, siis teleka ette logelema. Kell 11 veel pool portsu putru ja mingi aja jooksul veel 2 banaani. Poole ühest sai stardipaika jõutud (sest hotellist visati kell 12 juba välja). Sai tiir staadioni tornis käidud, oli nagu meeles, et 1 euriga pidi maratoonaritele olema, aga see oli ainult eile olnud, rööviti 5 euri. Siis veel tsiba vedelemist ja logelemist, tavapärased tegemised, ning juba hakkaski kiireks minema :) 10 minutit enne starti läksin stardikoridori, numbrite järgi gruppe seal ei ole, igaüks valib vastavalt ajale oma koha, sokutasin ennast 3.00 ja 3.30 vahele siis. Ruumi oli lahedalt, mingit trügimist ei olnud, mõnus süsteem. Eestis see süsteem ei töötaks, ma miskipärast arvan...
Teadvustajad ajasid igasugu juttu, muuhulgas oli kuulda "...sooja ilma tõttu arvestage, et te ei saa piisavalt juua...". Ahah, väga äge... Siis selgitas edasi "... ma mõtlesin, et te ei saa liiga palju juua..." :) Tsiba palav oli küll, 24C oli vist max temperatuur. Samas kogus pilvi, ei seganud see palavus siis.
Start, esimene km oli veidi tihedalt rahvast, pärastpoole juba ok. Tempot hakkasin hoidma siis ikkagi enda maksimumplaani järgi, 3:15 lõpuaeg, st 4.37 min/km. Arvestades Helsingi tsiba raskemat rada oleks ka 3:20 tegelikult plaaniks sobinud, palavus ka veel lisaks... Aga sellel vaatamata sai ikka esialgse tempoga edasi lastud. Tõusudel tempo aeglasem, laskumistel ja tasasel jooksin kenasti tasa kaotuse. ~5 km järel oli cambelback'iga jooksnud tüüp juba põit tühjendamas, ilmselt siis sai küll liiga palju juua :) Ühest pruunlasest sain ka mööda joostud, loodetavasti oli ikka Keeniast tüüp. Kohaks loeti kusagil 15 km kandis 300+, päris hea ju.
Poole maa peal oli igatahes selge, et selle tempoga lõpuni välja ei vea, nii et järgmised eesmärgid olid lõpuaeg 3:20 (4.44 tempo) ja varuks jäetud 3.25 (4.50 tempo). Künkaid ikka jagus, paar päris tõusu kah. Palavus lõi kah valusamalt kui arvasin, eks joogipunktides kulus ka seeläbi rohkem aega (ma joogipunktides alati kõndisin plaanitult, ikka üks-kaks topsi jooki, lisaks vett pähe, kui vahepeal hästi tihedalt punkte oli, siis mõni punkt sai vahele jäetud või jooksu pealt lihtsalt vett võetud). Mingi hetk õnnestus korraks liidreid näha, kui nad vastu jooksid, pärastpoole sai veel paaril korral vastutulevat rahvast näha. 28 peal üks geel sisse, 33 kandis teine. Viimane kolmandik läks kuidagi kergemalt, eks tempo oli siis muidugi aeglasem (km ajad paljuski üle 5.00 juba), aga mingit suurt ärakukkumist lõpus enam ei tulnud. Samas andsin mingi hetk kindla lubaduse, et selle aasta teist maratoni aja peale ei jookse, vaid teeb nii 4:00-4:30 lõpuajaga :)
Lõputõus eriti suur ei tundunudki, staadionile, rahvamass kaasa elamas, finiš. Maratoninänni siit ja sealt, mitu topsi jooki, muru peale pikali. Coca-colat ei olnud, jube kahju, külm coca oli ikka mitu korda jooksu ajal silme ees :) Veidi vedelemist, söömist-joomist, venitamised. Rahvast muudkui tuleb, kes üritab ennast murule istuma saada kuidagi, kes püsti saada, kes ropsib prügikasti, kes murule. Vahva.
Kobin pesema, saunalavalt ronivad paljud jube kummaliste sammudega alla... :) Esimeses kioskis oli coca-cola ära ostetud, kõiki muid jooke oli. Järgimisest kohast sai cocat ka ikka. Trammile (maratoonareid nii palju, et kõik ei mahtunudki soovitud trammile peale), sadamasse, koju. Mõtlen juba sügisese maratoni peale, et kus ikka seda 3:15 (-3:20) aega uuesti proovida :)
Numbrid: kella järgi stardipaugust alates 3:25:09, protokollis neto aeg 3:24:37. Koht 260/4260 (väga midagi sellest arvata ei oskagi, aga üllatavalt kõrge koht ma ütleks). Eestlastest lausa neljas vist, eestlasi oli marathon100.com-i järgi 47.
Võitja aeg 2:22 (kevadel jooksis 2:16, isiklik 2:13), kolmas koht 2:23 (isiklik 2:12)... Ju siis oli ka tippudel raske.
Tagantjärele tarkus - oleks võinud äkki 4.44 tempos alustada, äkki oleks välja vedanud 3:20 aja. Esimese geeli oleks pidanud varem võtma. Ja tegelikult oleks ka kolmanda geeli võinud kaasa võtta.
Äge oli :)
Selle aasta teine maraton siis...? Tartu Linnamaraton 6. oktoober vs Sparkasse-3 Country Marathon 7. oktoobril vs Lago Maggiore Marathon 21. oktoobril vs midagi muud... Peale seda aga küll - aja peale vähemasti mõnda aega maratoni ei jookse enam :)
Veelkord, väga tubli tulemus! Ja tore kuulda, et sul tekkis ikkagi soov veel kord elus maratoni aja peale joosta:) Ma arvan, et kui puhkad nüüd korralikult ja pisut treenid, siis paari kuu pärast jooksed veidi paremates oludes oma soovitud 3:15 ära! :)
ReplyDelete